Поради батькам при порушенні постави.

Вироблення правильної постави - складний процес, що починається в дитинстві і триває тривалий час. Гарна постава прикрашає фігуру людини, допомагає йому оволодівати складними руховими навичками.
       Неправильне положення тіла пов'язане з одностороннім обтяженням м'язів, слабкістю мускулатури, звичкою опускати голову, подавати вперед плечі, горбитьсь, викривляти хребет і т. д. Це створює несприятливі умови для функціонування органів кровообігу і дихання, шкоди здоров'ю дітей.

Вправи для правильної постави у дітей:

Існує певний базовий комплекс вправ для постави. Його можна виконувати дітям і дорослим, як з її порушенням, так і без.

·       Ходьба на місці. Вправа говорить сама за себе. Головне, на протязі 10-15 хв зуміти тримати поставу рівною.

·         Присідання. Витягнувши руки перед собою, потрібно зробити 10 присідань, тримаючи спину рівно.

·   Вправа на розслаблення і напруження м’язів. Стоячи рівно, потрібно постаратися по черзі розслабити всі м’язи тіла, а, потім, напружити їх. Зробити це потрібно не згинаючи спини.

Гімнастика для постави для дітей передбачає вправи лежачи і сидячи.

Ось найпоширеніші з них:

    ·       Сидячи на підлозі або на стільці, потрібно постаратися максимально наблизити лопатки одна до одної. Потім розслабитися. Вправу повторити 10 разів.

    ·        Треба взяти маленькі гантелі, витягнути руки перед собою і утримувати їх у 

такому положенні 5 сек. При цьому необхідно намагатися тримати поставу правильно. Вправа виконується сидячи. Замість гантелей можна використовувати пляшки з водою. 

    ·        Лежачи на животі необхідно піднімати по черзі спочатку одну ногу, потім іншу. Кожну ногу протримати в підвішеному стані 5 сек. Зробити 10 підходів.

               ·        Лежачи на спині в позі солдатика (руки з боків, ноги прямо), спробувати підняти голову наскільки це можливо. При цьому всі інші частини тіла повинні бути притиснуті до підлоги. Повторити вправу кілька разів.     

Поради батькам з профілактики плоскостопості у малюків.

Зведення стопи формується у дітей  до 5 років. Однак відносна слабкість  м'язів  і зв'язок  може   зберігаєтись  до 6-7  років  навіть у здорових дітей. 
      Тому з дітьми цього віку необхідно регулярно виконувати вправи, які  допоможуть  сформувати  і  зміцнити  м'язи  зводу  стопи  і запобігти розвитку плоскостопості.
         Вправи для стоп виконують босоніж або в шкарпетках.

Правильно сформувати і зміцнити  м'язи  зводу  стопи  так само допоможе ходіння босоніж по землі, піску, камінцях, воді, а також плавання, їзда на велосипеді і танці.

Популярні комплекси вправ при плоскостопості

Комплекс 1

Початкове положення – стоячи.
  Попросіть дитину присідати, не відриваючи п’яти від підлоги. Повторити вправу 4-6 разів.
Розкладіть на килимку морські камені, великі намистини, ґудзики та запропонуйте дитині походити по горбистій поверхні протягом 3-5 хвилин.
Запропонуйте дитині балансувати на м’ячі (під вашим контролем).
Попросіть дитину катати ногами качалку, сидячи на стільці.

Комплекс 2

Початкове положення – сидячи на стільці.
Нехай дитина покладе одну ступню на м’яч, а другу поставить на підлогу. Запропонуйте їй похитувати м’ячик ступнею вліво-вправо і вперед-назад. Повторити 5 разів.
Потім поміняти ноги і знову виконати вправу.
Запропонуйте дитині захопити м’яч обома ногами і утримувати кілька секунд в повітрі, потім покласти його на підлогу. Повторити 4-6 разів.

Комплекс 3

Початкове положення – сидячи на стільці, ступні стоять на підлозі.
Попросіть дитину провести великим пальцем правої ноги по передній поверхні гомілки лівої ноги знизу вгору. Повторити 5 разів.Виконати те ж саме, помінявши ноги.   

 Поради вчителя-логопеда

ПАМ’ЯТКА ТУРБОТЛИВИМ БАТЬКАМ

Для того, щоб попередити різноманітні недоліки у звуковимові дитини необхідна велика профілактична робота з боку дорослих, які оточують малюка в сім'ї, в ДНЗ.

·         Стежте, щоб мовлення оточуючих було неквапним, плавним, правильним і чітким.

·         Звертайте увагу на те, щоб дитина говорила, достатньо широко відкриваючи рот, не поспішаючи і не дуже голосно.

·        Не допускайте прискореного мовлення дітей. Таке мовлення нерідко свідчить про підвищену збудженість, слабкість нервової системи.

·        Застерігайте малюків від емоційного перенавантаження.

·        Не вимагайте промовляти складні фрази, незнайомі і незрозумілі слова, заучувати дуже багато віршів, складних за змістом та формою.

·        Частіше читайте дитині, просіть переказувати прочитане, вивчайте з нею вірші, розмовляйте і виправляйте, коли дитина говорить неправильно.

·        Не розповідайте дитині на ніч страшних казок, хвилюючих історій, не залишайте дитину одну, коли вона боїться.

ШАНОВНІ БАТЬКИ!

   Якщо ваша дитина відвідує логопедичні заняття, пам’ятайте, що порушену звуковимову виправити за декілька занять неможливо. Для цього потрібен час і сумісні зусилля логопеда, дитини та її батьків.

   Корекція звуків здійснюється поетапно:

·        1-й етап – підготовчий (спеціальні вправи для губ, язика, голосу, дихання);

·        2-й етап – постановка (визивання звука способом наслідування чи за допомогою спеціальних прийомів);

·        3-й етап – автоматизація (закріплення звука в складах, словах, фразах);

·        4-й етап – диференціація (у випадках заміни одного звука іншим).

   Підготовчий етап і етап закріплення поставленого звука у багатьох дітей проходить повільно і потребує більш тривалих тренувань.

   Щоб досягти правильного положення губ, язика, швидкої, вільної чіткої вимови звука у мові, потрібно багато вправлятись.

   Якщо дитина все ще вимовляє звук неправильно, виконуйте артикуляційну гімнастику.

                                             ВПРАВНИЙ ЯЗИЧОК  

Мета артикуляційної гімнастики – розвиток рухливості органів мовленнєвого апарату, відпрацювання правильних, повноцінних рухів артикуляційних органів необхідних для правильної вимови звуків.
Артикуляційну гімнастику бажано проводити щоденно, відводячи на неї від 5 до 15 хвилин, в залежності від віку дитини. Не перевантажуйте дитину, не вимагайте від неї виконання всіх вправ під час одного заняття.
Перед початком роботи Вам необхідно показати дитині вправу та пояснити її виконання. Для того, щоб дитини проявила цікавість до артикуляційної гімнастики, її слід проводити в ігрові формі. Наприклад: "Язичок живе у своєму будиночку – ротику. Як і в будь-якому будинку у ньому теж є свої дверцята – це губи і зуби. Подивись, як я можу відчиняти і зачиняти дверцята у своєму будиночку, а тепер спробуй ти. Язичок дуже веселий і любить перетворюватися на різні речі (вправи "Лопаточка”, "Чашечка”, "Голочка”, "Трубочка”, "Гірка”). А ще він, як і всі діти любить гратися - гойдатися на гойдалці вгору-вниз, вгору - вниз (вправа "Гойдалка”), грати в хованки (вправи "Змійка”, "Годинник”). Та, мабуть, як і ти він великий ласун, любить поласувати чимось смачненьким (Вправа "Смачне варення”). А як швидко він вміє скакати на конячці (Вправа "Конячка”)!”
Виконувати артикуляційну гімнастику слід перед дзеркалом, щоб дитина бачила і Ваше обличчя і своє, та могла контролювати виконання вправ.
Частіше хваліть дитину, викликайте позитивний настрій при виконанні артикуляційної гімнастики. Ні в якому разі не сваріть дитину, якщо у неї щось не виходить, або виходить не вірно, це може призвести до того, що дитина взагалі відмовиться виконувати вправи. Звичайно, спочатку дитині буде важко, але через деякий час Ви помітите, що рухи стали вже менш напруженими та чіткими.
1. „Лопаточка”. Широкий язик висунути, розслабити, покласти на нижню губу. Слідкувати, щоб язик не тремтів. Утримувати 10-15 с.
2. „Неслухняний язичок”. Широкий язик покласти на нижню губу та промовляти "пя-пя-пя”, неначе похлопувати свій "неслухняний язичок” верхньою губою.
3. „Чашечка”. Рот широко відкрити. Широкий язик підняти угору. Потягнутися до верхніх зубів, але не торкатися їх. Утримувати в такому положенні 10-15 с.
4. „Голочка”. Рот відкрити. Язик висунути далеко вперед, напружити його та зробити вузьким. Утримувати в такому положенні 15 с.
5.„Гірка”. Рот відкрити. Бокові краї язика притиснути до верхніх кутніх зубів. Кінчиком язика доторкнутися до нижніх передніх зубів. Утримувати в такому положенні 15 с.
6. „Трубочка”. Висунути широкий язик. Бокові краї язика завернути угору. Подмухати в отриману трубочку. Виконувати в повільному темпі 10-15 разів.
7. „Годинник”. Висунути вузький язик. Тягнутися язиком поперемінно праворуч – ліворуч. Рухати язиком з куточка рота в повільному темпі під лічбу. Виконати 10-15 разів.
8. „Конячка”. Присмоктати язик до піднебіння, клацнути язиком. Клацати повільно, сильно. Розтягувати під’язикову зв’язку. Виконати 10-15 разів.
9. „Грибок”. Відкрити рот. Присмоктати язик до піднебіння. Не відриваючи язик від піднебіння сильно відтягнути вниз нижню щелепу. Зробити 10-15 разів. На відміну від вправи „Конячка” язик не повинен відриватися від піднебіння.
10. „Гойдалка”. Висунути вузький язик. Тягнутися язиком почергово спочатку до носа, потім до підборіддя. Рот при цьому не закривати. Вправа проводиться під лічбу 10-15 разів.
11. „Смачне варення”. Висунути широкий язик, облизати верхню губу та заховати язик у глиб рота. Повторити 10-15 разів.
12. „Змійка”. Рот широко відкрити. Язик сильно висунути уперед, напружити, зробити вузьким. Вузький язик максимально висунути вперед та заховати у глиб рота. Рухати язиком в повільному темпі 10-15 разів.
13. „Маляр”. Висунути язик, рот трохи відкрити. Облизувати спочатку верхню, а потім нижню губу по колу. Виконати 10-15 разів, змінюючи напрям.
 

Успіхів вам і здоров’я вашим дітям.

                                                                Поради інструктора з фізкультури

ЯК  ПРОВЕСТИ  ГІМНАСТИКУ  ВДОМА

                                           «Фізичні вправи можуть замінити багато ліків,

                                            але жодні ліки в світі не може замінити фізичні вправи» 

                                                                                                                           М.Мюссе

      Головним завданням сім'ї була і буде турбота про дітей, їх благополуччя, щастя і особливо здоров'я . Саме в дитинстві закладається фундамент психічного здоров'я.

    Чи достатньо міцним буде цей фундамент залежить від вас, батьки, від того, як ви будете виховувати дітей, які корисні звички вони придбають . Ключем до успіху в зміцненні здоров'я дітей є фізичне виховання.

   Важливо прищеплювати дітям дошкільного віку смак до регулярних занять фізичною культурою , потреба в таких заняттях . Рух - це шлях не тільки до здоров'я , але і до розвитку інтелекту. Правильно організоване фізичне виховання сприяє розвитку у дітей логічного мислення, пам'яті, ініціативи, самостійності . Діти стають більш уважними, спостережливими і дисциплінованими . У них зміцнюється воля і виробляється характер. Фізичне виховання дитини - не проста справа. Для того щоб домогтися успіху, батькам треба багато знати і вміти.

    Щоб свідомо займатися з дитиною фізкультурою, тобто щоб вміти виробити найбільш відповідні для неї вправи , посильну навантаження, правильно судити про його розвиток, необхідно знати всі особливості дитячого організму в дошкільному періоді і ті зміни, які відбуваються в ньому в міру того, як вона дорослішає. Необхідно мати на увазі ще одну важливу обставину . Сучасне життя перенасичена нервовими перевантаженнями. Фізичні вправи - противагу, які допоможуть вашим дітям протистояти стресовим ситуаціям .

   Чим міцнішим здоров'я ми озброїмо наших дітей, тим краще вони пристосуються до сучасного життя .

     Одним з найважливіших засобів фізичного виховання є гімнастика, різні фізичні та гімнастичні вправи (біг , стрибки , повзання і т. д. , рухливі спортивні ігри , різні форми ручної праці.

Десять порад батькам щодо зміцнення фізичного здоров'я дітей

   Порада 1. Намагайтеся брати активну участь в оздоровленні своєї дитини. Не тільки розповідайте їй, що потрібно робити , щоб не хворіти , а й особистим прикладом показуйте корисність для здоров'я виконання правил особистої гігієни, ранкової зарядки, загартовування, правильного харчування.

   Порада 2. Навчіть дитину неухильно дотримуватися гігієнічні вимоги до чистоти тіла, білизни, одягу, житла.

   Порада 3. Привчайте дитину будувати свій день, чергуючи працю і відпочинок. Ніщо так не шкодить нервовій системі дитини, як відсутність режиму дня. Ритм життя , що передбачає заняття фізичними вправами і спортом, прогулянки та ігри на свіжому повітрі, а також повноцінне харчування і міцний сон - найкраща профілактика втоми і хвороб .

   Порада 4. Допоможіть дитині оволодіти навичками самоконтролю за здоров'ям , особливо при виконанні фізичних вправ. Для цього заведіть щоденник спостережень і записуйте разом з дитиною дані про його фізичний стан : вага ( масу тіла ), зростання, частоту пульсу, самопочуття (сон , апетит і т. д.).

   Порада 5. Навчіть дитину правильно користуватися природними оздоровчими чинниками - сонцем , повітрям і водою. Виховуйте у дитини прагнення і звичку до загартовування організму.

   Порада 6. Пам'ятайте, що в русі - життя. Займайтеся разом з дитиною спортом, більше гуляйте, грайте на свіжому повітрі. Здоровий спосіб життя, культивований в сім'ї  - запорука здоров'я дитини.

   Порада 7. Організуйте дитині правильне харчування і виховуйте позитивне ставлення до дотримання режиму харчування. Дитина повинна знати, які продукти корисні, а які шкідливі для здоров'я.

   Порада 8. Навчіть дитину елементарним правилам профілактики інфекційних захворювань: триматися подалі від тих, хто кашляє і чхає; не користуватися чужою посудом або зубною щіткою; не надягати взуття, головні убори інших дітей. Якщо дитина хвора сама, чхає і кашляє, вона повинна знати, що треба прикривати рот і ніс маскою або хусткою, не грати з друзями, виконувати призначення лікаря

   Порада 9. Познайомте дитини з правилами безпечної поведінки в будинку , вулиці , на відпочинку і вчіть його виконувати ці правила, щоб уникати ситуацій, небезпечних для життя.

   Порада 10. Читайте науково -популярну літературу про вікові та індивідуальні особливості розвитку дитини, про те, як навчити її зміцнювати своє здоров'я.

                                                                                                       Поради музичного керівника

“ТЕАТР  ВДОМА”

Шановні батьки!

   Свято вдома – визначна подія. Яким воно буде – яскравим, світлим. добрим, урочистим – залежить від усіх його учасників. У житті дитини свято посідає особливе місце. Діти цього віку емоційні, вразливі, їм притаманні гострота сприйняття, прагнення до самовираження. А ви, шановні батьки, маєте бути в курсі всього нового, передового, сучасного щодо виховання своєї дитини і неодмінно застосовувати свої знання у підготовці свята вдома. Для початку замислитесь, про що мріють ваші діти! Опинитись на острові скарбів, потанцювати на справжньому балу. І до того ж не тільки “проковтнути” задоволення, але ж і самому прийняти у святі активну участь.

   Найголовніше, не забувайте, що дитяче свято – це ще один привід поспілкуватись та зблизитись батькам та дітям. А так як “спілкування найбільша розкіш на світі”, його треба зробити дійсно легким, радісним і приємним.

   Окрім основних свят можна організувати домашній театр. Це може бути або ляльковий театр, в якому беруть участь як діти, так і дорослі. Або це може бути драматизація улюбленої казки.

   Домашній театр! Що може бути краще для вашої дитини? Спочатку треба визначити, яку казку або оповідання чи інсценування вірша або пісні ви будете готувати для показу. Насамперед треба поміркувати, яка музика буде супроводжувати вашу виставу. В роботі використовують апаратуру лише високого класу, добре, якщо про світло та звук подбає фахівець. Якомога більше часу проводьте з дітьми. Так ви більше дізнаєтесь про них, про їхні здібності. Добре було б запросити для участі в домашньому театрі друзів та подруг вашої дитини.

   Сценарій свята має бути цікавим і яскравим. Розпочніть роботу над театром мінімум за два місяці до передбачуваного його проведення. Організуйте регулярні репетиції, вимагайте від дитини відповідного серйозного ставлення до роботи. Зважаючи на невеликий вік дитини, спочатку розкажіть їй про театр, до якого ви будете разом готуватися і відведіть дитині посильну роль.

   Театр вдома – це казка, зроблена вашими руками, шановні батьки!

   Дорогі дорослі! Не забувайте, що поряд з вами знаходяться маленькі мешканці планети, які шукають і жадають пригод. Зробіть їм крок назустріч, відкрийте їм казковий світ, спробуйте це зробити за допомогою домашнього театру.

                                                                                                        Поради практичного психолога  

Рекомендації для батьків щодо організації

 виховання та розвитку дитини вдома

·       Заохочуйте самостійність своєї дитини.

·       Якщо ваша дитина потребує допомоги, створіть такі умови, щоб вона сама знайшла шляхи подолання проблемної ситуації.

·       Не давайте готових відповідей – ваша допомога має обмежуватися натяками, навідними запитаннями.

·       Відзначайте досягнення дитини. Віддавайте перевагу похвалі, а не докорам.

·       Не доповнюйте схвалення вчинків або поведінки дитини критикою.

·       Не ставте перед дитиною завищені вимоги.

·       Не вимагайте від своєї дитини більше, ніж від себе.

·       Пам’ятайте, що для дитини позитивний приклад батьків значить більше за їхні повчання.

·       Створіть для дитини куточок, де буде її стіл, полички, іграшки, книжки, олівці, фарби, альбоми та інші предмети, необхідні для її самостійної діяльності, гри.

·       Розповідайте дитині якнайбільше позитивного про самостійність, допитливість, а також про дитячий садок, школу.

·       Пам’ятайте, після 20 хв. занять дитині необхідна перерва, зміна діяльності.

·       Не проводьте розвивальних занять із дитиною пізно ввечері.

·       Пам’ятайте, для продуктивної дільності дитині необхідно спати 10 – 12 год. на добу, з урахуванням денного відпочинку (1 – 1,5 год.).

                           ПОРАДИ БАТЬКАМ НА ЛІТО.

- Виходити на прогулянку до 10.00 і після 17.00

- Під час жари намагатись менше знаходитись на вулиці.

- На пляжі маленьким дітям бути не обов’язково, сонцезахисним кремом користуватись небажано. Це хімічні сполуки ,і як прореагує шкіра малюка на їх компоненти –невідомо. Так що краще утриматись від цього примінення і не зловживати сонячними ваннами.

- Обмежте поїздки навіть на ближні відстані ,особливо, якщо в машині нема кондиціонера.

- Дітей ,особливо до трьох років ,в жарку пору вивозити не рекомендується.

- Не пийте зафарбовану солодку воду. Барвники і стабілізатори здоров’я вашій дитині не додадуть, а алергію викликати можуть.

- Для маленьких дітей беріть з собою ромашковий чай, компот з сухофруктів або кип’ячену воду.

- Старшим дітям можна пити мінеральну воду, протипоказана мінеральна вода дітям грудного віку і вагітним.

- Намагайтесь не вживати сильногазовані напої.

- Дітям рекомендується загорати в тіні.

- Носити малюкам треба вільний бавовняний або льняний одяг світлих тонів.

- Дітям обов’язково треба носити головні убори.

- Вміти надавати першу допомогу при теплових і сонячних ударах.

ЛІКУЄМОСЬ МОРЕМ

        Літо-це не тільки час, коли можна забути про теплий одяг, але і час покращити своє здоров’я. Причому самим органічним способом. А для малюків це дуже необхідно, бо попереду-цілий рік. Дуже корисно поїхати на море, щоб познайомитись з секретами телассотерапії. А в поняття телассотерапії входить все ,що пов’язане з морем :сонячні, повітряні, пісочні ванни, прогулянки на березі моря, сон біля моря, морські купання. Останні грають особливу роль в загартуванні і укріпленні організму малят.

    Але слід пам’ятати, що якщо ви живете далеко від моря, різка зміна клімату , активне сонце, жара можуть причинити більше шкоди, ніж користі. Встановлено, що період адаптації становить 2-3 тижні. Це достатньо хворобливий процес для дитини. Повертаєтесь додому-дитячому організму знову треба перебудовуватись. Педіатри категорично проти того, щоб подібним іспитам підлягали діти до року. Але і тим ,в кого малюкам менше трьох років, слід бути обережними.
           Перебування на пляжі треба обмежити вранці до 11.00, а повернутись на берег можна лише після 16-17.00.
          Якщо в тіні, під парасолькою утримати малюка не можна, одягніть на нього панамку і легку футболку. В ній його можна і купати, так як сонячні промені проходять через товщу води і можуть обпалити ніжну шкіру. Мокру футболку після купання треба змінити.
          Не дозволяйте малюку довго гратись на морському піску, навіть, якщо вода в морі тепла.

В ЯКІ ІГРИ ГРАТИСЬ НА ПЛЯЖІ ?

           Відпочиваючи з допитливим малюком біля води, про лежачий стан можна тільки мріяти. Але хіба це головне? Зате який простір для ігор і творчості дає морський або річний пляж!
         Найулюбленіша забава для малят - малювання по мокрому піску. Запропонуйте дитині щось намалювати, а ще краще-зробіть це з нею разом.
Цікаві візерунки на піску виходять з камінчиків і мушлів. Зобразьте який-небудь простий силует або сюжет і запропонуйте дитині викласти його по контуру камінцями.
          Можна взяти з собою на пляж олівці або фломастери. З їх допомогою великі плоскі камінці легко перетворювати в цікавих звірят або улюблених казкових героїв.
На піску можна не лише малювати, але і писати. Дивись, до кінця відпустки малюк гарно навчиться читати і писати не лише слова, а й речення, розв’язувати прості приклади.
             Але найбільшу користь для здоров’я малят принесуть рухливі ігри на пляжі. Це такі ігри як „Море і суша”(на слово „море” дитині треба забігти у воду, на слово „суша” - вибігти в намальоване на піску коло),”Щуки і жабенята” (щука ловить жабенят) тощо.
       Ще дуже цікаво і весело просто побризгатись водою або погратись водяними пістолетам чи іншими іграшками.

                 Коли обливатись набридне, можна просто позмагатись в міткості: влучити камінчиком в стаканчик, в воду, в    коло і        т.д.